Aktywne, regeneracyjne wczasy dla seniora 60+ z ćwiczeniami.
8-14 października 2023
w Zakątku Szczęścia na Warmii.
Zapraszam cię na 7 dniowy aktywny tydzień dla seniora.
Czyste powietrze, spokój, odosobniona okolica, ćwiczenia dostosowane do sprawności i wieku, pyszne i zdrowe jedzenie, to wszystko czeka na Ciebie na jesiennych wczasach w Zakątku Szczęścia.
Codzienny ruch uelastyczni i wzmocni twoje ciało, wyciszy umysł, doda wigoru i odmłodzi Twoje ciało i ducha. Połączenie jogi, stertchingu, pilatesu i ćwiczeń korekcyjnych doda Ci mnóstwa energii i pewnego kroku na przód. Automasaż powięziowy rozluźni zastoje w ciele.
Co drugi dzień wybierzemy się do Tężni solankowych oraz groty solnej gdzie działanie lecznicze inhalacji korzystnie wpływa na układ nerwowy, układ gruczołów dokrewnych, a także działa stymulująco na pracę układu odpornościowego oraz obniża ciśnienie, relaksuje i łagodzi dolegliwości ze strony układu oddechowego.
Codzienna joga twarzy połączona z masażem moimi naturalnymi olejami wygładzi, ujędrni i odmłodzi Twoją twarz.
Zapraszam Cię na tydzień dbałości o siebie, połączony z oddechem i technikami relaksacyjnymi przez co odprężysz się jeszcze głębiej i odmłodzisz.
Niedziela 8 października 2023
Przyjazd 15-16 przyjazdy
16.30 zupa
17.30 otwarcie, zapoznanie ćwiczenia relaksacyjne po podróży.
19.00 kolacja
Poniedziałek
8.00 - 9.00 w miarę możliwości ruch na świeżym powietrzu.
9.05 śniadanie
11.00 wyjazd na tężnie
13.00 obiad
15.00 – 16.00 gimnastyka regeneracyjna
18.00 kolacja
Czas wolny
wtorek, środa, czwartek, piątek planu jak wyżej , dzień bez wyjazdu planowane wyjście do lasu na jezioro, piątek planowane ognisko, oczywiście w zależności od warunków pogodowych.
Sobota 14 października
8.00 gimnastyka i pożegnanie
9.00 śniadanie
11 wyjazdy
Całkowity koszt przy wpłacie zaliczki do 1700 zł przy wpłacie zaliczki 700 zł do 3 września
Po tym czasie cena całkowita 1800 zł
W cenę wliczone są 3 posiłki nocleg w 3 osobowych pokojach, cały program odnawialny z ćwiczeniami, wyjazdy na tężnie, aromaterapia.
Zaliczka na dwa tygodnie przed warsztatem jest bezzwrotna
Zapisy, bliższe informacje 883637970
Bank BNP Paribas 79 2030 0045 1130 0000 0562 2810
Ilość miejsc ograniczona, decyduje kolejność wpłaconej zaliczki.
Prowadząca Aneta Klamka:
Mgr wychowania fizycznego, nauczyciel jogi akademickiej, ukończyła podyplomowe studia Relaksacji i jogi, instruktor fitness, instruktor: stretching, zdrowy kręgosłup, gimnastyka korekcyjna, pilates. Od 10 lat pracuje na co dzień z grupami seniorek, a na moim kanale You tube ćwiczy ze mną ponad milion zadowolonych seniorek. Trener personalny osób starszych, instruktor kinezygerontoprofilaktyki. Nieustannie poszerzam swoją wiedzę na warsztatach i szkoleniach rozwoju osobistego, rozwijam swój warsztat w zakresie nowych form fitnessu i jogi. Żona, mama dwóch córek. Wspólnie z mężem prowadzimy gospodarstwo agroturystyczne Zakątek Szczęścia.
Zapraszamy do nas serdecznie.